運動しながら護身術の心得も身につく赤坂ジム

ニュースリスト

2018年10月15日
見学はいつでもできるのでいつでも見に行けるを更新。
2018年10月15日
赤坂ジムは施設内が落ち着いた雰囲気のところが多いを更新。
2018年10月15日
運動しながら護身術の心得も身につく赤坂ジムを更新。
2018年10月15日
他の人がいる環境なら自分も頑張れるを更新。

ダイエットだけじゃないマンツーマンジムの魅力

最近ダイエットで何かとメディアに出ることの多いマンツーマンジムですが、「痩せる」ためだけでなく、「体を鍛える」「筋肉をつけて健康的なスタイルになる」という目的で通われている方も少なくありません。運動は健康的な体作りの第一歩ですが、有酸素運動だけだと途中で挫けてしまうこともしばしば。しかも自分で決めて自分で行動するとなると、なかなか動けないときもありますよね。
マンツーマンなら予め予定を決めてインストラクターさんに教えられながら筋力トレーニングをしてくれます。負荷も自分じゃ何となくで決めてしまうところですが、インストラクターさんがいれば、自分の状況に合わせて負荷を決めてくれるので効率よく鍛えることができるのではないでしょうか。
地元のジムに通うのは、知り合いに会ってしまいそうで恥ずかしいという方も、赤坂などの都心に通われるのも良いかと思います。「赤坂は高級なイメージ」と思われますが、マンツーマンジムの場合は場所で値段が大きく変動することはないので、安心です。
初期費用が他のジムよりは少々高めではありますが、続けることや効率などを考えると、マンツーマンジムは是非おすすめです。

ジムに通って実用的な護身術を身につけましょう

仕事で遅くなった時や人気のない道を歩いている時など「今誰かに襲われたら…」と不安になったことがある女性は多いのではないでしょうか。大声を上げたり逃げることが良いとされていますが、男性に身体を掴まれてしまうと、抵抗しきれないことがほとんどです。
そんな女性たちにお勧めしたいのが、トレーニングジムに通って体を鍛えることです。腹筋や腕立てなどなら自宅でも出来ますが、トレーニングなら、実際にトレーナーを相手にして実践的な護身術を身に付けられるのが魅力です。男性トレーナーに抵抗がある、という方なら、女性トレーナーが指導してくれるジムも多くあります。
都内ですと例えば赤坂などに、格闘技を身に着けられるジムがあります。エアサンドバッグを購入して自宅で鍛える方法もありますが、筋肉を正しく使わないと肉離れなどの負傷、痛みを招きかねません。マンツーマン指導を行ってくれるジムも多くあるので、初心者の方でも安心です。このようなジムは赤坂から徒歩圏内にいくつかあるため、仕事帰りに寄って身体を鍛える習慣をつけられます。
護身のために格闘技を身につけたいという方は、ぜひトレーニングジムに行ってみてくださいね。

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